Những lợi ích không ngờ tới khi sử dụng máy massage chân hàng ngày

Những lợi ích không ngờ tới khi sử dụng máy massage chân hàng ngày

Lợi ích của việc sử dụng máy massage chân

• Tăng cường hệ tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các cơ quan: bằng cách xoa bóp, day ấn vào phần gan bàn chân.
• Giảm đau đầu hiệu quả: bởi phần lòng bàn chơi, nơi tập trung nhiều dây thần kinh nhất, chính vì thế hoạt động của máy tập trung vào lòng bàn chân giúp cho cơ thể thả lỏng, giảm cơn đau đầu và mệt mỏi.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: hoạt động bấm huyệt của máy được thiết kế tập trung ấn mạnh vào các vùng huyệt đạo như gót chân, ngón chân… Vì thế massage chân mỗi ngày sẽ giúp ngủ ngon hơn, máu lưu thông tốt hơn.
• Ngăn ngừa lão hóa, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể: phương pháp nhiệt của máy giúp cả cơ thể được làm ấm, các tế bào trong cơ thể cũng nhờ đó mà linh hoạt hơn, ngăn ngừa lão hóa xảy ra.
• Giảm tình trạng phù nề cho phụ nữ mang thai: phụ nữ mang thai thường cảm thấy mệt mỏi, thường xuyên đối mặt với các cơn đau nhức, thậm chí là bàn tay bàn chân bị sưng phù. Máy massage chân có thể ngăn ngừa sự xuất hiện tình trạng phù nề của thai phụ nếu sử dụng đúng cách và điều độ.
• Chữa trị đau lưng hiệu quả: máy massage tác động vào vùng huyệt của 2/3 bàn chân tính từ đầu các ngón chân đối xứng với phần thắt lưng.]

Ai nên sử dụng máy massage chân mỗi ngày?

Những ai nên sử dụng máy massage đôi chân hàng ngày

• Người có công việc phải đứng nhiều như nhân viên bán hàng, phục vụ bàn, tiếp viên hàng không… sẽ thường cảm thấy đôi chân nặng nề, khó vận động sau khi đứng suốt hàng giờ liền.
• Đối tượng ít vận động, phải ngồi lâu một chỗ như nhân viên văn phòng sẽ phải đối mặt với tình trạng chân bị sưng phù.
• Những người làm các công việc nặng nhọc, chủ yếu về thể lực như bốc vác, khuân hàng, giữ xe… cũng rất dễ bị tê chân, đau chân do phần lớn sức lực đều dồn xuống bàn chân.
• Tăng tỷ lệ đậu thai: đối với nữ giới, thường xuyên ấn huyệt vùng giữa ngón cái giúp cho hoạt động của buồng trứng được kích thích, như vậy thì hormone sinh sản prostaglandin được sản sinh ra nhiều hơn.
• Giảm khó chịu vào ngày “đèn đỏ”: 90% các chị em phụ nữ luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu vào ngày “đèn đỏ”, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cả tinh thần. Hãy dùng máy massage chân để máy ấn huyệt ở vùng dưới mắt cá chân, điều này giúp cân bằng lượng progesterone và estrogen.
• Những người có công việc phải di chuyển, đi lại nhiều như shipper, hướng dẫn viên, vận động viên sẽ khó có thể tránh khỏi các vấn đề về gót chân, cổ chân.
• Người phải mang giày dép nhiều giờ liền, nhất là guốc cao gót như người mẫu, nhân viên văn phòng, tiếp viên. Họ sẽ luôn cảm thấy đôi chân bị tù túng do máu khó lưu thông, về lâu về dài gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của đôi chân.

Những thao tác của máy massage đôi chân?

Hoạt động của máy massage đôi chân như thế nào

• Cào, day, ấn mu bàn chân: phía sau lớp da ở lòng bàn chân là vô số những huyệt đạo nhỏ. Hoạt động cào, day, ấn mu bàn chân của máy giúp tác động hết phần lõm ở lòng bàn chân, kích thích huyệt đạo để cơ bắp thư giãn hơn, giảm mệt mỏi ở chân.
• Bấm huyệt: máy massage chân có thiết kế những con lăn thông minh có tác dụng ấn mạnh vào những nơi có chứa huyệt đạo nhưng khó có thể tác động tới như ở ngón chân và bàn chân. Các con lăn sẽ massage liên tục, đủ sâu để bạn cảm thấy thoải mái hơn, dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
• Phương pháp nhiệt: giúp làm ấm cơ thể để các tế bào bên trong vận động linh hoạt, nhanh nhẹn hơn. Nhờ vậy mà tinh thần của bạn cũng dễ chịu và quan trọng là đẩy lùi bước tiến của quá trình lão hóa.
  Bên cạnh đó, nhiệt còn có khả năng kích thích mao mạch giãn nở, tuần hoàn máu dễ lưu thông nên tình trạng đau nhức, tê buốt, căng cứng lòng bàn chân cũng giảm bớt.

Phân loại máy massage phần chân?

3 loại máy massage chân phổ biến

• Máy massage bàn chân: dùng máy massage này, bạn phải đặt cố định bàn chân vào và căn chỉnh sao cho máy massage đủ cả bàn chân. Một số người vẫn thường gọi loại máy này là máy massage bàn chân loại thấp.
• Máy massage bàn chân và bắp chân: dòng máy đa năng có thể massage cả bàn chân lẫn bắp chân, do đó được gọi là máy massage loại cao. Chiều cao của máy có thể lên đến đầu gối để mang đến hiệu quả massage gần như là cả đôi chân.
• Máy massage cầm tay cho phần chân: đây là dòng máy mini với thiết kế nhỏ gọn có thể cầm vừa trên tay. Bạn có thể chủ động massage ở bất kỳ phần nào của chân mà bạn muốn.

Cách sử dụng máy massage chân đúng cách?

Hướng dẫn sử dụng máy massage đôi chân đúng cách

1. Môi trường nên sử dụng máy

• Không nên sử dụng máy ở môi trường bẩn, ẩm ướt vì nguy cơ chập điện hoặc xảy ra các sự cố liên quan đến điện cao.
• Không sử dụng máy trên giường.
• Không nên đặt máy ở nơi gần bồn tắm, chậu rửa vì có thể làm rơi máy vào đó.
• Không nên đặt máy ở nơi nhiệt độ cao hoặc ánh nắng chiếu trực tiếp vào máy.
• Không có vật nặng đè lên máy.

2. Cách sử dụng máy massage chân mang đến hiệu quả cao nhất

Trước khi sử dụng máy, nên rửa chân thật sạch và lau chân khô. Sau đó cắm adapter vào nguồn điện rồi mới cắm vào máy để hạn chế tình trạng shock điện. Sau đó mở nguồn điện lên, khi nhận thấy tất cả đèn LED đã sáng chứng tỏ máy đã sẵn sàng hoạt động.

Nhấn nút nguồn (hoặc ON/OFF) để mở máy. Tiếp đến là chọn chức năng massage của máy mà bạn cần. Có thể điều chỉnh mức độ massage trên vùng chế độ. Khi vừa massage, nên để máy hoạt động ở mức nhẹ, sau đó điều chỉnh cấp độ tăng dần.

Sau 30 phút sử dụng máy, nên nghỉ ngơi 7-10 phút rồi sử dụng tiếp, trong lúc nghỉ ngơi hãy uống 1 cốc nước giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Sau khi sử dụng xong, nên tắt máy và rút phích cắm.

Những lưu ý khi sử dụng máy massage phần chân

Chú ý:

• Đối với người mắc bệnh tim nghiêm trọng hoặc đang mang máy trợ tim, người có huyết áp thường xuyên bất thường, người mắc các bệnh cấp tính, người có sử dụng chân tay nhân tạo, phụ nữ có thai hoặc đang trong giai đoạn kinh nguyệt vẫn có thể sử dụng máy massage chân bình thường.
• Nên tắt adapter sau khi sử dụng xong.
• Không đặt vật nặng, ngồi lên hoặc giẫm đạp lên máy.
• Không ném đồ vật nặng vào máy.
• Sau khi ăn khoảng 1 giờ đồng hồ, đừng nên sử dụng máy.
• Khi cảm thấy khó chịu hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy nhanh chóng ngưng sử dụng và liên hệ với nơi cung cấp.

3. Cách bảo trì và cất giữ máy

• Lau chùi, vệ sinh máy: sử dụng một miếng vải mềm để lau chùi máy định kỳ mỗi tháng. Tuyệt đối không sử dụng hóa chất tẩy rửa để vệ sinh máy.
• Nên để ở nơi tránh xa tầm tay của trẻ em.
• Nên tháo pin khỏi điều khiển (nếu có) khi không sử dụng trong một thời gian dài.
• Không nên tự ý tháo mở máy để kiểm tra hay sửa chữa vì có thể làm ảnh hưởng đến nhiều bộ phận.

Tạm kết

Hy vọng qua những thông tin trên đây bạn đã có câu trả lời có nên sử dụng máy massage chân hay không. Nếu có nhu cầu mua máy, hãy chọn đơn vị cung cấp máy uy tín, kiểm tra đầy đủ các loại giấy tờ liên quan để đảm bảo nguồn gốc thông tin của máy.