Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà

Xe đạp tập Obitrac Elite  giúp bạn có thân hình săn chắc và quyến rũ.

Xe đạp tập Obitrac Elite  là giải pháp tối ưu, để bạn có thể tập luyện thể hình hiệu quả, giúp tập toàn thân và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể. Tập thể dục với xe đạp là giải pháp tối ưu và lành mạnh, đạp xe giúp bạn giảm lượng calo, đốt cháy chất béo, mang lại cơ bắp săn chắc và tinh thần vui vẻ.

Xe đạp tập Obitrac Elite

Xe đạp tập the duc có tác dụng mạnh nhất lên phần đùi và mông, thích hợp cho nhiều đối tượng khác nhau như: giảm cân, người muốn rèn luyện thể lực hàng ngày, người cao tuổi, người bị đau cột sống, đặc biệt là những người có thể trạng yếu cũng có thể tập những bài tập nhẹ nhàng từ thiết bị này.

Xe được làm từ các chất liệu cao cấp, tích hợp đồng hồ hiển thị và có thiết kế đặc biệt có thể tập ở nhiều chế độ khác nhau để bạn lựa chọn.

Xe đạp tập thiết kế phong cách

Đặc biệt, xe đạp tập bánh đà đặc  hỗ trợ nhiều chế độ tập trên cùng một sản phẩm với các bài tập khác nhau như tập chân, tập liên hoàn tay chân, tập toàn thân hoặc đi bộ trên không. Sản phẩm được xem là một công cụ tiện dụng để tập luyện, rất hữu ích trong việc hỗ trợ phục hồi chức năng sau tai biến.

Xe đạp tập Obitrac Elite với những thiết kế ưu việt

Xe đạp tập có các núm kháng lực dễ dàng điều chỉnh độ nặng nhẹ tác dụng vào bánh đà, yên ngồi có thể dễ dàng điều chỉnh độ cao – thấp phù hợp với mọi đối tượng tập luyện. Bên cạnh đó, bánh đà đặc 7kg đúc liền khối có khả năng hoạt động chắc chắn, khỏe và chịu lực tốt, ít hao mòn, bàn đạp tạo lực và chống trơn trượt tốt. 

Xe đạp tập với các bộ phận

Kích thước của xe đạp tập

Tải trọng của xe đạp tập lên đến 120kg

Lưu ý về tư thế ngồi đạp xe trên xe đạp tập:

• Khi ngồi lên yên xe, trọng lượng của bạn nên dồn về điểm dưới, phía sau, giống như khi bạn ngồi trên một bề mặt bằng phẳng vững chãi góc nghiêng của yên xe cũng rất quan trọng trong việc giúp bạn có tư thế ngồi thoải mái. Nếu quá đổ về phía trước, bạn sẽ cảm giác như đang trượt ra khỏi xe. Nếu quá nghiêng về sau, bạn sẽ bị mất lực đạp.
• Phần lớn mọi người nghĩ rằng chiều cao của yên xe phải làm sao để có thể vẫn ngồi trên yên mà chống chân xuống đất. Điều này hoàn toàn sai. Nhưng tốt nhất là độ cao của yên xe phải làm sao để khi đạp duỗi chân, chân bạn sẽ chỉ hơi gập một chút ở đầu gối.

Lợi ích của việc đạp xe:

• Đạp xe giúp cơ bắp dẻo dai: Tập thể dục bằng cách đạp xe là một phương pháp giúp bạn ngày một cải thiện chức năng của cơ bắp. Thường xuyên đạp xe đạp giúp tăng cường cơ bắp cho chân và rất tốt cho sự di chuyển của hông và đầu gối. Dần dần bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy sự cải thiện rõ rệt trong các cơ ở chân, đùi và hông.
• Đạp xe còn giúp cải thiện tình hình tim mạch và giảm lương calo: Đây là một cách để giảm cân hiệu quả. Đạp xe giúp đốt cháy khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn đạp xe đều đặn mỗi ngày 30 phút thì bạn sẽ giảm 11kg trong vòng một năm.
• Theo hiệp hội Y khoa Anh, đạp xe chỉ 20km một tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch vành 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ công chức cho thấy, nhóm này đi xe đạp khoảng 20 dặm trong khoảng thời gian một tuần sẽ giảm một nửa khả năng mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại.
• Đi xe đạp làm giảm căng thẳng: Bất kỳ loại hình thể dục thường xuyên nào cũng giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm.
• Mỗi ngày đạp xe 30 – 60 phút, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ bị đốt cháy đáng kể, làm mỡ tay, bụng, chân của bạn giảm đi rõ rệt. Đây là cách giảm cân nhanh chóng mà đơn giản để bạn lựa chọn.